比溶豆好做、比小馒头好吃,简单搅一搅就做好,超快手!再也不用买外面的零食给宝宝吃了!
每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食
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这个外酥内软的小零食像不像外面卖的小小酥呀?其实我只用了3种食材,只需4步,燕麦粉加上蛋黄和糖,搅拌均匀,捏成小块,进烤箱烤,整个过程只需15分钟就能完成了,而且成功率非常高,快来给我鼓掌,这算是我研究出最简单的小零食了,你一定要试试!
燕麦的营养价值很高,但是口感相对粗糙,有的宝宝也不喜欢它的味道,这次做成小点心,燕麦被烘烤的香香的,还带着蛋黄的香软呢~
外面买来的多多少少一定都会加上些添加剂,我实在是不放心,这款小零食自制起来比溶豆要容易多了成功率也高,吃起来比宝宝小馒头还好吃,再也不用去外面买零食给宝宝了!
蛋黄酥皮豆
食材:即食燕麦25克,白糖4克,鸡蛋2个(只取蛋黄)
烹制方法:烤
是否搭配主食:可以作为宝宝的零食或加餐
参考月龄:11个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 视频菜谱 *
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* 图文菜谱 *
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即食燕麦25克,白糖4克,鸡蛋2个(只取蛋黄)。
PS:这次没有用到面粉,而是用的燕麦,这样宝宝能够摄入一些膳食纤维,预防便秘。燕麦我这次用的是即食燕麦片(包装上会有即食两个字),这种燕麦片会有些散碎的感觉,但是仍然能看出燕麦的原型。
虽然在营养上不如完整的燕麦,但是在口感上会更容易接受些,并且很容易熟,姐妹们挑选燕麦片的时候,一定要看清配料表,选择只有燕麦片或者燕麦这一种成分的哈~
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把即食燕麦放入搅拌机的干磨中,搅打成细腻的燕麦粉。
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燕麦被打成了这样碎碎的粉末状。
PS:把燕麦磨成粉,这样小宝宝也能嚼动,吃起来口感更细腻。不用别担心膳食纤维被打散,它其实还是会被保留在里边。
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过了周岁的宝宝,可以在燕麦中加入少许白糖来提味。
PS:因为怕小宝宝吃出蛋黄的腥味来,所以建议稍微加一点白糖在里面。
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将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。
PS:可以用蛋清分离器,或者是用手来回颠倒一下,让蛋清自然地流出来了。
如果是蛋清过敏的宝宝吃,最好把蛋清尽可能的过滤出去,避免有残留。
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我称了一下,蛋黄大约是36克左右。
PS:因为蛋黄的重量不太一样,所以姐妹们一定要把比例搭配的精准一些,并且根据实际情况来调整一下。
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将蛋黄加入燕麦中。
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用筷子搅一搅,混合均匀即可。
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看!慢慢的就混合成这样有些聚成团的状态就可以了。
PS:搅拌的时候不用太费劲,混合的差不多均匀就行,也不需要用手去揉搓成光滑的面团。
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在烤盘上铺上烘焙纸。
PS:一定要铺上烘焙纸或者是烘焙垫,这样防止小点心粘在烤盘上,不能用锡纸来代替哈!
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用手这样捏出一小块即可。
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不用揉,直接摆在烤盘上。
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这样就能做出长的像小小酥一样不规则的小球状了!
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烤箱上下管150度,烤制10-15分钟。
PS:因为每个人做出的酥皮豆的大小都不太一样,所以,烘烤的时间和效果也会不同哈!所以这个时间不可能是完全一样的,大概是10到15分钟就能熟透了。大家在做的时候,可以先设置一个10分钟,先烤一下看看,如果觉得没熟,可以继续再烤一会,千万别烤糊了哈!
我家的烤箱有自动预热的功能,如果没有的话,最好提前把烤箱预热好。
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酥皮豆口感是外酥内软,有些嚼头,小宝宝可以嚼的动,香香的很好吃哟~
特别提示一下:酥皮豆里的蛋黄味道会有些重,如果宝宝的味觉比较敏感的话,可以在蛋黄中加入2滴柠檬汁去腥味,这样味道会再带上点柠檬的清香。
900道辅食菜谱
不再为宝宝吃啥而发愁!
很多时候,宝宝不爱吃辅食的原因很简单,可能只是因为辅食没有新鲜感,只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味,喂养其实很简单。
小思妈妈悉心研究辅食食谱800道,肯定会有宝宝爱吃的,简单推荐下面这些辅食,点击图片就可以查看它们的做法啦~~
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